什么茶可以减轻压力,让这两种凉茶在高压力的生活中保持自我

面对快节奏、高压力的现代生活，越来越多的都市年轻人会更加注重养生，很多女生也越来越喜欢喝药茶来调理身体。喝凉茶可以帮助美容养颜，瘦身，这是女生最大的动力。那么药茶对男性有什么好的作用呢？其实喝凉茶还能补肾壮阳，尤其是对男性。

1.核桃茶

核桃作为一种很好的食物，在医学上有很大的好处，尤其是补肾和治疗肾虚腰痛，甚至比补药还要好。简单加点盐水泡核桃，就可以喝了。当然，如果想要更好的效果，可以搭配绿茶一起喝。

做法：将核桃仁磨成5 ~ 15g的粉末，与绿茶、白糖一起用开水冲泡5分钟。每日1剂，分两次冲茶服用。

功效：补肾壮腰，适用于腰肌劳损、体虚、哮喘、慢性支气管炎等。

二、枸杞茶

枸杞能滋补肝肾，明目养血，增强人的免疫力。研究表明，枸杞还可以治疗慢性肾衰竭。枸杞一年四季都可以吃，夏天要泡茶，可以提高体质。但需要注意的是，枸杞茶不宜与绿茶搭配。

做法：先放6克菊花，再放2克枸杞在茶壶里。加入少许冰糖，倒入开水，浸泡5分钟即可饮用。

功效：菊花含有丰富的维生素A前体，可以保护眼睛健康。枸杞有补肾填精、养肝明目的功效。

除了这两种凉茶，最重要的是多做适量运动；并且注意平时的饮食习惯和日常作息。日常生活中，尽量控制抽烟喝酒，避免暴饮暴食。(转载仅供交流，观点仅代表作者，转载时请注明作者及出处。)