茶叶富含多种维生素A-茶叶富含多种维生素

茶叶富含维生素，维生素也叫维生素。所以每天喝茶可以摄取每天生活必需的维生素。绿茶中维生素B的含量最为丰富，一般约为茶叶干重的100——150ppm。绿茶中所含的维生素主要有：泛酸钙，又称荔枝酸，可预防皮肤病，如疖子。绿茶中泛酸钙的含量很高，约占B族的一半。维生素B1含量比蔬菜高。

它能维持神经、心脏动脉和消化系统的正常功能。维生素B2也被称为核黄素。含量约为每100克干茶103，335，420毫克，每天喝5杯茶可满足人体53，335，477%的需要量。它可以改善皮肤的弹性和视网膜的正常功能。维生素B11也叫叶酸。含量很高，约为茶叶干重的0.5——0.7ppm。每天喝5杯茶可以满足人体6——13%的需要量。

能参与人体核苷的生物合成和脂肪代谢，有减肥的作用。维生素C也叫抗坏血酸。高档绿茶中维生素C的含量高达0.5%。可预防和治疗坏血病，增加身体抵抗力，促进伤口愈合。维生素E也叫生育酚。含量约为茶叶干重的300——800ppm。可以抗氧化，延缓衰老。维生素K的含量约为每克成品茶300500 IU。每天喝5杯茶就能满足人体的需要。能促进肝脏血栓素的合成。