延年益寿养生茶_延年益寿饮茶

生、长、强、老、死是人类生命的自然规律。健康长寿是人类自古以来的普遍愿望，希望能找到长生不老药让自己活下去，但世上没有长生不老药。喝茶有一定的抗衰老作用，比如前苏联百岁以上的人，中国和日本的老人都很擅长喝茶。中国古代就有寿星喝茶的记载。据北宋钱乙《南部新书》，大中三年，杜东有个和尚120岁，皇帝黄轩问吃什么药。是的，僧侣们，我又小又贱。我不懂医学，但我擅长喝茶。我只想要到处都是茶。或者说，每天都有一百多碗，像往常一样不下四五十碗。又如李白《赠茶友人序》曾说：玉泉寺中，水旁有一株茶草，玉泉的龚振常采饮。八十多岁，色如桃花。可见，茶叶具有良好的抗衰老、延年益寿的功效。

茶的抗衰老作用是由于它含有多种维生素和氨基酸。因此，经常喝茶可以预防维生素缺乏，可以作为维生素C、维生素A、维生素B等缺乏的辅助治疗食品。众所周知，维生素E可以控制人体内脂质过氧化物的生成，防止衰老。日本对茶单宁功效的长期研究表明，绿茶中所含的茶单宁可以控制人体内产生的脂质过氧化物，其效果是维生素e的20倍。

福建省中医研究所发现，人喝乌龙茶后24小时，血液中维生素C浓度升高，用维生素C清除过氧化物。可见，茶单宁和维生素C的抗衰老、抗衰老作用值得关注。胱氨酸有促进毛发生长和防止早衰的作用。赖氨酸、苏氨酸和组氨酸可有效促进生长和智力发育，增加钙和铁的吸收，并有助于预防老年骨质疏松症和贫血。微量元素氟还可以预防老年性骨质疏松。茶叶含有多种微量元素，对人体有益。微量元素硒被茶树吸收转化为有机硒蛋白，具有良好的抗氧化性能，还能调节维生素代谢，与维生素E协同保护组织免受过氧化物损伤。

美国的理查德佩斯沃特博士认为，在食物中添加硒、维生素E和维生素C，可以延长人的寿命5-10年。但是纯硒对人体有毒。五子绿茶富含硒和维生素。一般是蔬菜、水果、鸡蛋等。含有多种维生素C和e，适量饮用五子绿茶，饮食得当，对防止脂质过度氧化，延缓人体衰老，减少疾病有积极意义。从以上研究证明，长期喝茶对老年人保健、消除疾病、延年益寿特别有益。在日本，据说茶道人长寿老，气色好，皮肤润泽，这和他们经常喝茶有很大关系。因为茶有抗衰老的作用，日本人把茶称为长生不老药。