喝什么茶能保护眼睛,喝什么茶保护眼睛

喝什么茶保护眼睛？每个人在工作中总是要面对电脑，眼睛难免会感到刺痛。久而久之，他很容易得眼疾。喝茶可以缓解眼睛疲劳，那么他应该喝什么茶来保护眼睛呢？

1.菊花茶

菊花适量，开水冲泡饮用。菊花含有丰富的维生素A，是保护眼睛健康的重要物质，也是中医治疗各种眼病的良药。菊花茶能使人头脑清醒，眼睛明亮，对肝火亢盛，用眼过度引起的干眼症有很好的疗效。经常感觉眼睛干涩的人，尤其是经常用电脑的人，可以多喝菊花茶。

2.绿茶

平时多喝绿茶可以起到一定的抗辐射作用。将茶列为365种药物中的一种，并说：“茶味苦，喝了能使人更好地思考，少躺下，减轻身体，提高视力。”绿茶中含有强大的抗氧化剂和维生素C，不仅能清除体内的自由基，还能分泌对抗压力的激素。

绿茶中含有的少量咖啡因可以刺激中枢神经系统，提振精神。但最好是白天喝，以免影响睡眠。此外，茶叶中含有胡萝卜素，在肠壁和肝脏的作用下，可转化为维生素A。维生素A可以滋养眼睛，缓解眼睛疲劳，预防夜盲症。

3.枸杞茶

做法：枸杞适量，用开水冲泡饮用。

功效：这款枸杞茶有养肝明目的作用。枸杞中胡萝卜素、维生素b1、b2、C、钙、铁等微量元素的含量很高，是非常好的护眼食品。我们可以长期泡枸杞茶，可以解决电脑人眼睛干涩酸痛的症状。

4.决明子茶

决明子具有清热明目、滋脑髓、平肝益筋骨的功效。每天都要对着电脑和手机好几个小时。不仅脸上会缺水，有时候眼睛还会模糊。这个时候可以泡一杯决明子茶。

决明子微寒，微带草香，具有明目、降血压、调节脂肪等保健功能。

如何按摩保护眼睛

按摩天迎穴：用双手拇指轻轻按摩天迎穴(眉间下方，眼窝外上角处)。

挤压景明穴：用一只手的拇指轻轻按摩景明穴(鼻翼根部紧贴双眼内眦)，先往下压，再往上挤。

揉四白穴：用第二只手的食指(眼窝下缘平指直下)按摩脸颊中央部位的四白穴。

按太阳穴轮刮眼窝：用拇指按太阳穴(一横指向后在眉梢和外眼角之间)，然后用弯曲的食指在第二节内侧轻轻刮眼窝，由内向上向外向上向外向下再由内向下， 从而对眼窝周围的穴位如竹鱼腰、丝竹、小瞳孔、球背、哭泣等进行按摩。 对假性近视或防止近视度数加深有好处。