吃完海鲜不要喝浓茶

吃过螃蟹或海鲜后，不宜喝浓茶。浓茶和食物会形成凝块，堆积在胃里，难以消化，甚至产生恶心、呕吐、腹痛等症状。吃螃蟹时或吃螃蟹后1小时内不要喝浓茶。

茶叶中的咖啡因有很强的兴奋中枢神经系统的作用。比如睡前喝浓茶，会让人兴奋不已，久久不能入睡。咖啡因有利尿作用，比如睡前喝太多浓茶，尿量增加，晚上小便次数多，都会影响睡眠。所以睡前不要喝浓茶。

茶能抑制铁的吸收，尤其是饭后。实验表明，茶叶中的单宁酸与三价铁形成不溶性沉淀，影响铁的吸收。所以贫血的人不要喝浓茶，以免缺铁性贫血。

因此，为了保持健康和预防疾病，专家建议人们应该以清淡而不是强烈的方式喝茶。喝淡茶对人的健康有益。淡茶清香滋补，淡茶温饮可延年益寿。

茶中的咖啡因对胎儿有害。

茶叶中含有一定量的咖啡因，会对胎儿造成不良刺激，影响其生长发育。一杯150ml的红茶水含咖啡因约0.06mg，等量的绿茶水含咖啡因约0.07mg。

如果每天喝5杯茶，相当于摄入0.3 ~ 0.35毫克咖啡因。如果女性在怀孕期间饮用浓茶，会导致心跳加速、尿频，增加心脏和肾脏的负担，甚至导致妊娠中毒，还会使临产的孕妇失眠；使孕妇的子宫在分娩时收缩无力，甚至造成难产。此外，浓茶中的鞣酸进入女性血液循环后，会抑制乳腺分泌，导致奶量锐减，影响新生儿母乳喂养。

怕冷的老人冬天要少喝茶。

美国每日健康新闻网发表的一项新研究表明，老年人在寒冷环境中调节或维持体温的能力与他们每天饮食中摄入的铁量有关。

据负责这项研究的美国健康协会专家罗伯逊教授介绍，在实验中，他们选取了100名老年人，每人只摄入了6毫克铁，相当于医生规定量的1/3。一个月后，测量他们的体温，发现参与实验的老人体温普遍下降了0.5左右。

研究还发现，在这些被调查的老年人中，有70%的人有喝茶的习惯，而茶是一种碱性物质，它本身会消耗人体内的铁，这也可能是老年人体温降低的因素之一。

因此，他们提醒怕冷的老人，冬天尽量少喝茶，多吃含铁丰富的食物，如黑木耳、海带、紫菜、豆制品、猪肝、瘦肉、鸡蛋等。